Hizmetler

Fitness, Pilates ve Boks ile formunuzu en üst seviyeye taşıyın

Fonksiyonel Fıtnıss

Kişisel hedeflerine uygun, veriye dayalı programlarla gelişimini takip et

Öne Çıkan Özellikler

Kişisel fitness değerlendirmesi
Veriye dayalı ilerleme takibi
Fonksiyonel antrenman
Kardiyovasküler fitness
Beslenme danışmanlığı

Program Seçenekleri

Başlangıç (8 hafta) Gelişim (12 hafta)

Boks

Teknik, hız ve dayanıklılığa odaklı derslerle formunu artır

Öne Çıkan Özellikler

Profesyonel boks teknikleri
Hız ve refleks geliştirme
Dayanıklılık antrenmanları
Savunma teknikleri
Mental hazırlık

Program Seçenekleri

Temel Boks (8 hafta) İleri Boks (12 hafta)

Pilates

Duruş ve core kuvveti için reformer ve mat seçenekleri

Öne Çıkan Özellikler

Core kuvveti ve stabilite
Duruş düzeltme
Esneklik artırımı
Reformer ve mat seçenekleri
Nefes teknikleri

Program Seçenekleri

Başlangıç (8 hafta) Gelişim (12 hafta)

Vücud ve Postür Analizi

Duruş bozukluklarını tespit edip size özel egzersiz programları hazırlıyoruz

Öne Çıkan Özellikler

Detaylı postür analizi
Kas dengesizliklerinin tespiti
Kişiye özel egzersiz programı
Ağrıların azaltılması
Duruş farkındalığı

Takip Süreci

2 haftada bir kapsamlı vücud ve postür takibi ile sürekli gelişim sağlıyoruz